health

ما مقدار أوميجا 3 الذي تحتاجه الحوامل لنمو الجنين؟

تعتبر التغذية الجيدة أمرًا بالغ الأهمية في كل مرحلة من مراحل حياتك ، ولكنها ضرورية بشكل خاص عندما تكونين حاملاً. حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) تم ربط أحماض أوميغا 3 الدهنية المشتقة من البحر بالنمو الصحي للجنين وتطوره ، ولكن ما هو؟ DHA بالضبط ، ولماذا من المهم جدًا تناوله أثناء الحمل؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته …

ما مقدار أوميجا 3 الذي تحتاجه الحوامل لنمو الجنين؟ قراءة المزيد »

وصفة كورية لتفتيح وتبييض الوجه والرقبة وإزالة أي بقع غامقة وتصبغات من أول أستخدام

وصفة الكركم مع النشا من الوصفات الكورية التي تساعد على جعل البشرة بيضاء وجميلة ورائعة ، حيث تعاني بعض الفتيات من مشاكل اسمرار البشرة. الذهاب إلى بعض مراكز التجميل التي تستخدم أجهزة تفتيح البشرة ، وهذه الأجهزة غير مقبولة لأنها ثقيلة على البشرة ولا يمكن تحملها وتسبب حساسية مفرطة ، لذلك علينا تجنب استخدام هذه …

وصفة كورية لتفتيح وتبييض الوجه والرقبة وإزالة أي بقع غامقة وتصبغات من أول أستخدام قراءة المزيد »

للآباء… تعرف على كيفية إدارة الخوف عند الأطفال

من الضروري مراعاة مشاعر الأطفال وفهم كل جانب منها بدقة ، وإذا كان الطفل خائفاً فمن الضروري مساعدته على التغلب على خوفه ، حيث أن المبدأ الأساسي للتربية ليس فقط مساعدة الطفل ينمو ، ولكن يشمل أيضًا تنمية شخصيته وإزالة الأفكار السلبية عنه خلال سنوات نموه. حيث يتطور الشعور بالخوف عند الأطفال عندما يبدأ الطفل …

للآباء… تعرف على كيفية إدارة الخوف عند الأطفال قراءة المزيد »

بسكوت العشر دقائق بالمربى من ألذ وأشهى أنواع البسكوت للعيد

عشر دقائق بسكويت بسكويت رائع ولذيذ يتم تحضيره في وقت قصير جدا ولا يتطلب الكثير من الوقت. إنه بسكويت سريع وسهل. بسكويت رائع جدا ومناسب للعديد من المناسبات خاصة اثناء الاعياد. يتميز بشكل رائع وجميل ، ويمكن تقديمه مع الشاي أو القهوة في الصباح ، ويمتاز بشكله الرائع ويحبّه الأطفال والكبار ، ويعتبر بسكويت اقتصادي …

بسكوت العشر دقائق بالمربى من ألذ وأشهى أنواع البسكوت للعيد قراءة المزيد »

الفرق بين البريبايوتيك والبروبيوتيك وأنواع كل منهما وأهم الأطعمة احتواء عليهم

ربما سمعت من قبل عن البريبايوتيك والبروبيوتيك ، لكن قد لا يعرف الكثيرين الفرق بينهما . البروبيوتيك والبريبايوتيك كلاهما مهمان في التغذية هذة الأيام . فعلى الرغم من أن كلاهما يبدو متشابهاً إل أنهما يلعبان دوراً مختلفاً في الصحة . البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة توجد في بعض أنواع الأطعمة والمكملات الغذائية  بينما البريبايوتيك غذاء لهذة …

الفرق بين البريبايوتيك والبروبيوتيك وأنواع كل منهما وأهم الأطعمة احتواء عليهم قراءة المزيد »

x